Autor: Brasil Eleve

No TikTok, influenciadores promovem o whey protein como a chave para construir músculos e nutrir corpos –tudo em uma rápida e conveniente colherada adicionada ao café ou a um smoothie. Não há dúvida de que a proteína é essencial para construir músculos, fortalecer ossos e manter seu sistema imunológico, digestão e níveis hormonais. Mas a maioria dos pós de proteína são considerados suplementos dietéticos, o que levanta a questão: você realmente precisa de um suplemento para obter proteína suficiente? E se precisar, qual tipo é o melhor? Pedimos conselhos a especialistas. PROTEÍNA em que quantidade SÃO NECESSÁRIAS? Diretrizes americanas recomendam…

No TikTok, influenciadores promovem o whey protein como a chave para construir músculos e nutrir corpos –tudo em uma rápida e conveniente colherada adicionada ao café ou a um smoothie. Não há dúvida de que a proteína é essencial para construir músculos, fortalecer ossos e manter seu sistema imunológico, digestão e níveis hormonais. Mas a maioria dos pós de proteína são considerados suplementos dietéticos, o que levanta a questão: você realmente precisa de um suplemento para obter proteína suficiente? E se precisar, qual tipo é o melhor? Pedimos conselhos a especialistas. PROTEÍNA em que quantidade SÃO NECESSÁRIAS? Diretrizes americanas recomendam…

“Hope Solo vs US Soccer” (2024), disponível na Netflix, é um dos recentes capítulos da boa série “Untold” (Não contado), que relata histórias, com mergulho nos bastidores, de casos e personagens do esporte –não só do futebol. Para o Brasil, a tradução ficou “Hope Solo x Futebol dos EUA”, título que, como o original, é exagerado, já que o longa de 74 minutos não é exclusivamente centrado em uma disputa entre a jogadora e a US Soccer (a federação local) ou o futebol do país como um todo. É a história da vida de Solo, uma das melhores goleiras que…

Sei marcar em uma imagem as motocicletas, as faixas de pedestres, as pontes, os hidrantes. Eu não sou um robô. Posso funcionar muito bem e parar de uma hora para outra porque a peça que fica na cavidade esquerda do meu peito resolveu assim. Por outro lado, posso estar caindo aos pedaços, pifando em diversos lugares e durar cem anos. Com certeza não sou um robô. Há pessoas me decodificam assim que me conhecem. Há outras que convivem comigo há décadas e não conseguem me entender. Tenho um lado mais curto do que o outro. Tenho um dente mais torto…

Apesar das sacolas, o mês de dezembro carece de presente. É o mês do “entre”: em que se vive do passado e para o futuro. Nessa ponte que liga o antes e depois, não se contrata mais, não se começam novos projetos, não se assumem novos compromissos. O que foi feito até novembro, está feito; o que não, é automaticamente jogado para o próximo ano, como se dezembro fosse apenas um cenário de festas, o hífen da conjunção novembro-janeiro, o mês reservado apenas às retrospectivas e previsões. Novembro dá o primeiro alerta. As luzes de Natal – que entram em…

Saiu há pouco a palavra do ano em 2024, escolhida pelo dicionário Oxford. Com 37 mil votos e depois de um longo debate, foi escolhida a expressão “brain rot” (algo como apodrecimento cerebral). A expressão foi definida pelo dicionário como “a suposta deterioração mental de uma pessoa resultante do consumo excessivo de conteúdos online considerados triviais ou simplórios”. Seu uso não é novo. O primeiro registro foi no livro “Walden”, de Henry David Thoreau, publicado em 1854. Na época, ele usou a expressão para criticar os jornais, a mídia do momento. Nas palavras dele: “Tenho certeza de que nunca li…

Um estudo com cerca de 56 mil estrelas sugere que o Sol pode produzir uma superexplosão solar em média uma vez a cada século. Trata-se de uma estimativa bem mais elevada do que as produzidas por outros métodos, o que traz consigo alguma preocupação. Mas também não perca o sono por isso. Sabemos que o Sol produz ocasionalmente eventos explosivos capazes de afetar as coisas na Terra. No mais das vezes, esses eventos produzem as belas auroras, nos polos terrestres, e nada mais. Contudo, em algumas circunstâncias, o evento pode ser energético a ponto de afetar severamente nossas redes elétricas…

Chegar à praia do Sossego, em Niterói, na região metropolitana do Rio de Janeiro, é quase como ganhar um presente. A trilha curta, cercada pela vegetação nativa, esconde a visão da faixa de areia pequena até o último segundo. Quando se chega, a recompensa é clara: um mar verde-azulado, calmo e transparente, sem rastros de lixo ou esgoto. Em um estado onde a poluição ameaça boa parte do litoral, o lugar é quase um segredo bem guardado. A classificação boa na balneabilidade tem sido mantida por quase uma década, de 2016 a 2024, e Sossego não cansa de fazer jus…

Quantas das 700 mil mortes por Covid teriam sido evitadas no Brasil se Jair Bolsonaro (PL) não tivesse feito propaganda de cloroquina até para as emas do Planalto? Cem mil, 200 mil? Nesta antevéspera de Natal, cristãos que ainda incensam o presidente mais impio já visto no país deveriam fazer exame de consciência. É hora de penitenciar-se por tamanho pecado de lesa-humanidade, que médicos possuídos por ideologia simularam contar com apoio da ciência. O famigerado Didier Raoult é um deles. Pesquisador francês invocado pelos charlatães que tomaram a liderança da classe médica brasileira, o microbiologista acaba de rolar escada abaixo,…

Quantas das 700 mil mortes por Covid teriam sido evitadas no Brasil se Jair Bolsonaro (PL) não tivesse feito propaganda de cloroquina até para as emas do Planalto? Cem mil, 200 mil? Nesta antevéspera de Natal, cristãos que ainda incensam o presidente mais impio já visto no país deveriam fazer exame de consciência. É hora de penitenciar-se por tamanho pecado de lesa-humanidade, que médicos possuídos por ideologia simularam contar com apoio da ciência. O famigerado Didier Raoult é um deles. Pesquisador francês invocado pelos charlatães que tomaram a liderança da classe médica brasileira, o microbiologista acaba de rolar escada abaixo,…